خیلی دلم می خواهد الان یک سیگار بکشم. ساعت ده و نیم است و من تا دوازده و نیم نمی توانم سیگار بکشم. دارم آهسته آهسته سیگار را کم می کنم تا ترک کنم. الان روزی شش سیگار می کشم. یک وقت روزی بیست و هشت سیگار می کشیدم.
اگر می خواهید سیگار را ترک کنید کتابی است به نام «آسان ترین روش ترک سیگار» نوشته آلن کار. به نظر من خیلی کتاب خوبی است. یک نفر که شدیدا سیگاری بوده و سیگار را ترک کرده این کتاب را نوشته است.
این قدر دنیا سیگاری ها را خوب توضیح داده که آدم تعجب می کند. یکی از نکاتی که تو کتاب ذکر کرده این است که اصلا نکشیدن، راحت تر از کم کشیدن است چون در حالت کم کشیدن شما دایما در انتظار هستی تا وقت سیگار کشیدنت برسه. من واقعا در این حالی الان قرار دارم این حرف را قبول دارم و درک می کنم ولی به هر حال برنامه من ترک تدریجی است.